Devocional para la ansiedad

Una reflexión a partir de la Biblia

Quizá tengas una conversación pendiente o esperes una respuesta sobre una factura. Antes de leer, describe la preocupación en una frase. Reconoce lo que te cuesta y deja esa frase junto al pasaje. Te ayudará a observar qué relación encuentras con el texto y qué preguntas permanecen.

En Mateo 6:25-34, Jesús habla de la comida y la ropa antes de referirse al mañana. Lee el pasaje dentro de su enseñanza y observa cómo describe el cuidado de Dios. Considera lo que intentas resolver antes de tiempo y lo que puedes atender durante este día.

Una preocupación puede incluir una tarea que sí puedas hacer ahora: preparar una cita o preguntar algo a quien tenga la información. Anótala. Escribe aparte los desenlaces que imaginas. Así podrás distinguir la parte que requiere una acción de la que todavía no conoces.

Filipenses 4:4-9 da lugar a la oración y al agradecimiento en medio de la incertidumbre. Lee el párrafo y nombra una petición concreta. Puedes agradecer una ayuda recibida y decir también qué sigue siendo difícil. Deja espacio para ambas cosas, sin exigirte sentir calma inmediatamente.

Si has llevado la preocupación a solas, piensa en pedir compañía a alguien de confianza. Explica si necesitas que te escuche o que te ayude con una tarea. El cuidado práctico puede acompañarte durante un día cuyo resultado aún desconoces.

Lee 1 Pedro 5:6-10 prestando atención a la humildad y la perseverancia. Presentar una preocupación a Dios puede incluir reconocer lo que te supera. Hay responsabilidades que debes atender y partes del futuro que no controlas. Mantén presente el contexto del pasaje al considerar qué significa confiar en esta situación.

Ora antes de hacer la llamada o pedir compañía. Si la preocupación vuelve, puedes retomar la misma oración y presentar de nuevo la pregunta en la próxima lectura si sigue sin resolverse.

Una oración

Dios, vuelvo una y otra vez a esta preocupación. Ayúdame a expresarla con honestidad y a ver qué puedo atender hoy. Dame sabiduría para la tarea que debo hacer y valor para pedir compañía. Gracias por el cuidado que ya recibí. Aún no sé qué vendrá después; recibe esa incertidumbre mientras oro. Enséñame a leer con paciencia cuando me distraiga. Ayúdame a cumplir mi responsabilidad y a confiarte lo que me supera. Amén.

Continúa con tu lectura bíblica

Elige un momento al que puedas volver y lee un pasaje breve. En Devotionals, abre una lectura matutina o vespertina y busca sus referencias. Guarda una pregunta en la nota de la lectura o en un cuaderno. Editar notas en la aplicación requiere una suscripción. Algunas lecturas también tienen audio. La aplicación sigue su propio calendario, que puedes usar para continuar después de esta reflexión. Devotionals está disponible para iPhone y iPad en el App Store y para Android en Google Play.

La aplicación se abre en Hoy, donde puedes elegir una lectura matutina o vespertina. Esta reflexión del sitio web es independiente del calendario de lecturas de la aplicación.

Preguntas sobre este devocional

¿Qué puedo orar cuando siento ansiedad?

Nombra tu preocupación y pide la ayuda que necesites hoy. Una oración breve puede dejar preguntas abiertas. Puedes volver a ella cuando regrese la preocupación.

¿Qué pasajes acompañan a este devocional?

Lee Mateo 6:25-34, Filipenses 4:4-9 y 1 Pedro 5:6-10 dentro de sus respectivos contextos.

¿Cómo puedo convertirlo en una práctica diaria?

Elige un momento habitual para una lectura breve. Devotionals tiene material matutino y vespertino con referencias bíblicas. Guarda una pregunta para tu próxima lectura si quieres retomarla.

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